ist ein ideales Ausdauer- und Ganzkörpertraining für Jung und Alt. Durch die Arm-Stockarbeit mit zwei Stöcken bewirkt Nordic Walking eine Beanspruchung der gesamten Muskulatur, eine Steigerung der Pulsfrequenz sowie des Stoffwechsels. Nordic Walking steigert den Kalorienverbrauch und stärkt Schulter-, Rücken und Brustmuskulatur.
Meine Kurse biete ich in Kleingruppen, für Volkshochschulen oder als Personaltraining an.
